孕妇吃芒果怎么吃好

我记得我老婆怀二胎时，吃得最多的是水果，榴莲、芒果、苹果、葡萄等，还有一些我都不知名的水果。第一胎是个女儿，就按老一辈说法吃的，女儿出来后皮肤有点黑。我老婆担心二胎还黑，就按着自己的喜好，想吃什么就吃什么，她爱吃水果，就吃水果。确实听到有朋友说，你怀孕了还吃芒果？我老婆愣愣的，我吃了，挺好啊。不过，被我朋友这一问，后来芒果吃得相对少了，毕竟还是有点担心的。二胎出来后皮肤很白，非常满意。

那孕妈妈们能吃芒果吗？在医院里我还特意问过医生。答案是能吃的。就是要注意有些人因为本身体质的原因会出现一些反应，要及时处理。

适当吃一些芒果对孕妇是有益的。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。

(资料图片)

孕妇吃芒果好处虽多，但要注意的是，

芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。

孕妇吃芒果要谨防过敏，一般6天内会出现反应，芒果过敏属于迟发型过敏反应，所以出现过敏最好找专家治疗。

孕妇吃芒果要适量，吃多了容易上火，一天不要超过三个。

假如孕妇是脾寒肾虚者或糖尿病患者请慎吃，

孕妇吃芒果时要注意卫生。

孕妇不要空腹吃芒果，饭后1－2小时后吃比较好。

愿天下所有的孕妇都健健康康，快快乐乐！

当然是可以吃芒果的啦！只要你不是属于易过敏人群，或者正处于过敏期间，吃一点芒果是没有问题的，再说，怀孕期间多吃一些水果对宝宝也是有好处的，有些孕妈在怀孕期间本身就吃不了多少主食，尤其是前三个月的时候，有些人是吃什么吐什么，营养根本跟不上，反而喜欢吃一些水果，这个时候就应该尽一切的满足孕妈们的需要，但也不是她想吃什么就让她多吃，不健康食品吃一两次也就得了，也是不能长期吃的。

孕期吃芒果要注意以下两点

1、预防过敏：很多人最先开始吃芒果的时候也是不过敏的，但是没想到吃了2-3次之后也发生了过敏的现象，也有些是当时不过敏，延迟6天之后才出现过敏现象，所以还是需要注意的，一次不要吃太多。不过大部分人主要对芒果过敏的应该是芒果剥皮的时候，直接吃芒果肉是很少过敏的，所以真的要吃的话可以让其他人帮忙剥好之后再吃，这个任务当然是非你老公莫属了。

2、预防“上火”：再怎么说芒果也是属于湿热性水果，吃得过多的话会感觉喉咙发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使是没有过敏史的人，吃多了芒果也会有失声之感需要马上用淡盐水漱口化解。所以说，更何况是孕妇了，这也是为什么一再强调芒果不能多吃的原因，一个是怕过敏，一个是怕“上火”，一天吃芒果的话最好都不要超过3个。

怀孕之后当然可以吃芒果，前提是你对芒果不过敏。

芒果的营养及功效芒果含有丰富的维生素及矿物质，具有止晕止吐的功效，很适合怀孕之后有孕吐情况的准妈咪芒果含有芒果苷，具有健脑的功效芒果对于高血压有一定的防治作用芒果含有大量的纤维素，对于便秘有不错的防治效果，怀孕之后很多妈咪会有便秘情况，芒果确实是不错的水果芒果具有一定的美肤效果，对于爱美的准妈咪，是不错的选择吃芒果注意事项

芒果好吃，但对于过敏体质的人来说却是极危险的。容易过敏的准妈咪一定要注意。芒果甜度够，妊娠期糖尿病的准妈咪也需要注意用量，即使是正常孕妇，每天食用量也应该在一个中等大小以下为宜。芒果含湿毒，孕妇一定要注意食用芒果量。

孕期饮食

孕期饮食，其实并没有特别严格的禁忌，只要你没有特殊的过敏或者疾病禁食某些食物，那么想吃芒果，可以；想吃麻辣烫，可以；想吃冷饮，也可以。控制好食用量，控制吃法，都是没有问题的。

唯一需要注意的是营养均衡，合理搭配。做好这一条，偶尔嘴馋想吃某些食物都是可以适当满足的。

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芒果是可以吃的，估计传说不能吃芒果是因为，“吃了芒果，胎儿或变黄，或者吃了芒果胎儿会长黄疸”吧！实际上，这是没有道理的，吃芒果只会吸收它的营养，不会把黄颜色也吸收到胎儿身上的。

我在孕期也吃过芒果，因为生活在北方，吃不到特别新鲜的、真正自然熟的的芒果。吃芒果确实不会太经常，但是过段时间吃上几个还是有可能的。

吃芒果的好处

1、芒果属于黄色水果，富含胡萝卜素，略微次于胡萝卜，可以美白皮肤，预防夜盲症。

2、芒果富含维生素C，可以帮助与妈妈提高免疫力，预防感冒。

3、芒果富含维生素B6，有利于胎儿神经系统和大脑发育。

4、芒果富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘。

5、芒果果汁较多，能生津止渴，孕妈妈有孕吐症状时，可以用来止吐。

吃芒果该注意的事项

1、吃芒果一定注意要适量，因为芒果含糖量是14-16%。流行病学调查显示，在泰国，当芒果上市时，很多人血糖失控，就是因为吃了太多芒果的缘故。

2、如果吃芒果有过敏的现象，是不能吃的。不同的人对芒果的反应有所不同，有的吃芒果会过敏，脸上长疙瘩、嘴唇肿起来都是有可能的。

3、芒果对某些人还有止血作用，如果在经期吃芒果，还有的会引起经血减少，有的则完全没有这样的变化，真是因人而异。如果有此反应的，建议也不要吃芒果。

芒果的吃法

1、生吃芒果可以采用两种办法

沿着芒果核切开，横向、纵向切上几刀，向往一翻，就可以享受一粒粒的芒果了。

用牙签纵向划一道，再用牙签沿着这一道缝分离果肉和果皮，把果皮剥开，大块的果肉就露出来了。

2、芒果酸奶

自制酸奶、或者购买的原味酸奶，放上芒果粒，一起食用，味道也是相当不错的。

以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

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芒果被称为“热带水果之王”，营养价值高，芒果含有的胡萝卜素成分很高，是所有水果中少见的，维生素C含量也不低。还有矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等营养成分。

芒果还有止呕的功效，孕期妊娠反应可以吃这个缓解孕吐。另外芒果中含有大量的膳食千唯，能缓解孕妇的便秘情况。

因此，孕妇是可以吃芒果的。

只是需要注意一些事项

1、芒果微寒，所以胃凉的人要少吃。

2、过敏体质的不要吃，之前一个朋友吃了芒果，嘴肿的可厉害了。

3、要适量，一天2个，吃多容易喉咙疼，面色发黄。

大家好！宝妈沐沐来为大家解疑答惑！

众所周知，芒果是一种非常有营养的水果，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B和维生素A，此外还含有钙、磷、铁和其他矿物质，长食芒果可以宜胃、解渴、利尿，还能润泽肌肤和止吐，所以有孕吐反应的孕妈咪可以用芒果或是芒果肉煎水服用，有很好的止呕效果。

另外，芒果还含有膳食纤维，对于孕期常见的便秘也有很好的效果。

综上所述，孕妈咪是可以吃芒果的，但要注意以下几点：

一、不能与芒果同时吃的食物；

不能与芒果同时吃的食物有菠萝、大蒜、海鲜和酒类，同食会造成过敏反应，对人体的肾脏有害；

二、不可多吃；

每天进食一两个芒果就可以了，过多的食用不但会导致皮肤发黄，损伤肾脏。另外，芒果性带湿毒，多食会上火，甚至引发皮炎、腹胀等情况。

三、过敏体质的人最好不要吃；

过敏体质的人群最好少吃芒果，吃完后应及时洗掉口唇周围的芒果汁以免引发皮肤反应。尤其是未熟透的芒果更易引起过敏反应，过敏体质的人要注意。

我是沐沐，欢迎大家一起来讨论孕产期间的各种问题！最后沐沐祝姐妹们都有一个愉快的孕期！

福州最多的就是芒果了，大街小巷路边种的都是芒果树。芒果成熟的季节，正逢台风季，台风过后经常黄澄澄的一地芒果。现在生活好了，捡的人也少。记得十几二十年前，居委会经常会派人巡逻，每棵树上都会挂一个大牌子，摘一个芒果罚款50元。

听我妈说，我大姨怀孕的时候，其它什么都不想吃，就是想吃芒果，那时候穷啊，买不起。路边有也不能摘。我姨夫经常半夜两点多起来，去路边偷摘芒果给我姨解馋。我姨可高兴了，但也不敢光明正大的吃，只能偷偷摸摸的吃，皮都还要用纸包好扔垃圾桶。大姨说怀三个孩子就这个小的吃到了水果，所以她的皮肤特别好！确实表姐皮肤很好，是那种瓷白。现在都四十多了，皮肤状态还很好，跟她女儿出门都像姐妹一样。

题主问芒果孕妇能不能吃，这肯定是可以吃的！

一：孕妇吃芒果有很多好处

1:芒果中的维生素C,这种维生素是强效的抗氧化剂，摄入能起到缓解衰老，美容养颜的作用。它的含量很高，据说比其它水果都高。表姐皮肤好，应该是这个起作用了。

2:类胡萝卜素，有利于保护眼睛。孕妇吃有益于胎儿的眼睛发育。

3:防便秘。芒果中含有大量膳食纤维，孕中期容易便秘，吃点芒果可以预防便秘。

4:芒果酸酸甜甜的，在孕早期吃可以缓解孕吐。

二：吃芒果要注意

1:我们这老一辈人都说，芒果虽好，一天不过仨！意思是芒果虽然好，但是要适量。每天不超过三个刚刚好！如果吃太多容易上火。

2:芒果含糖量高，容易发胖。

3:身上有流脓，长泡的，不能吃。吃了烂的更厉害。

4:芒果汁容易过敏，特别是过敏体质的人。从芒果树下走不小心溅到汁都会过敏，身上发痒发红发肿。

所以芒果虽好，如果是过敏体质的妈妈就不要吃了！

感谢悟空问答邀请我来回答，我个人发表一下我个人观点。

芒果的营养成分很高，不是所有人体质能吸收了的，我很少吃芒果，甚至几年不敢吃，我吃芒果过敏。

我在怀孕之前特别想吃就买了两个，结果吃完第二天就过敏了，从此我几乎不吃芒果，怀孕时候也特别想吃，一直都是忍着不吃，后来宝宝出生了，宝宝接触芒果依然过敏，所以我和宝宝都不吃芒果的。

只要不过敏，真是有口福，芒果的季节也要适量的吃就可以啦。

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孕妇吃芒果可以吗

很多孕妈都是新妈吧？对于哪些该吃，哪些不该吃没有一些很明显的界限。那么，为了宝宝的健康，孕妇可以吃芒果吗？

其实，答案是肯定，孕妈是可以吃芒果的。因为芒果本身的营养价值还是挺高的，而且孕妈吃的时候可以适量给身体补充一些所需的营养价值。比如芒果果实中维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。除此之外，芒果还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。所以，孕妈可以适当地吃点芒果哦！

孕妇吃芒果怎么吃好

芒果是一种水果，除了可以直接吃之外，还是有着很多吃法供大家选择，只是要花点小心思就可以吃到营养又美味的芒果哦！那么，孕妈怎么吃芒果才能发挥它的最大营养价值呢？不妨跟着妈网百科看下来吧！

芒果拌酸奶

原料：芒果1个，原味酸奶250克

调料：曲奇饼干2片、玉米脆片20克

1、挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状

2、将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中

3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

营养小提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

孕妇吃芒果有什么好处

我们都知道芒果有着很高的营养价值，而且可以补充人体所需的多种营养，那么，作为孕妈，吃芒果对孕妈或者对宝宝有没有什么好处呢？

1、补充维生素A

芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等）的可能；另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

2、缓解妊娠反应

芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。

3、缓解妊娠便秘

芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危；因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

有着这么多的好处，你还不吃吗？但是需要注意哦，即使是能吃，也不宜过量地吃哦！

首先纠正一下电影前任三的女主角不是爱吃芒果，反而是不能吃芒果，因为她对芒果是过敏的，电影中有一个片段女主因为感情问题疯狂的吃芒果导致晕厥差点丢了性命，所以说对芒果过敏的人肯定是不可以吃芒果了，更别说是怀孕后。

当然对芒果过敏的人并不多，一般人是可以吃芒果的，而且在孕期食用芒果也有一定的好处。孕妇吃的吃芒果的好处：

1、芒果中含有丰富的b族维生素，对孕妇的皮肤好，有一定的缓解孕吐的作用。

2、芒果中含有丰富的铁元素，在一定程度上可以预防出现孕期贫血症状。

3、芒果中的食物纤维，可以改善孕期易出现便秘的症状。

4、芒果苷具有健脑的功效，不仅对孕妇有好处，对胎儿的脑部发育有一定好处。

芒果虽然营养丰富，但还是那句话“东西虽好，不宜过量”过多的食用芒果未必是好事。芒果含糖量非常高的水果，对于妊娠期血糖偏高的准妈妈食用一定要注意，特别是加工过的芒果果脯、芒果干含糖量会更高，建议不要食用，要吃就吃新鲜的水果。在孕期食欲不佳的阶段，水果成为孕妇经常食用的食品，甚至很多孕妇将水果当成正餐，实际上这样也是不好的，因为大多水果都含有丰富的糖，经常将其当成正餐容易变成“糖妈妈”哦。

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